Sunday, March 28, 2021

Beberapa Fakta Mengenai Anxiety Dreams yang Harus Anda Ketahui

Posted by Indra Ramadhan on 5:39 AM with No comments

Rekaman kejadian atau gambaran ingatan memberikan mimpi saat Anda tengah terlelap. Tidak masalah bila Anda mengalami mimpi indah, tetapi bagaimana dengan mimpi buruk yang berdampak pada kesehatan tubuh? Ada jenis anxiety dreams yang muncul karena Anda mengalami gangguan kecemasan, lho!

5 hal yang perlu Anda ketahui tentang anxiety dreams

Jika Anda sering mengeluhkan mimpi buruk muncul dalam tidur dengan intensitas sering, sebaiknya ketahui beberapa hal tentang anxiety dreams berikut :

1. Pengertian anxiety dreams
Anxiety dreams merupakan sebuah mimpi kurang mengenakkan yang disebabkan oleh perasaan negatif dalam diri yang dekat dengan kehidupan nyata. Mimpi yang disebabkan oleh gangguan kecemasan bisa terjadi kapan saja sejak Anda memasuki fase tidur, tetapi acap terjadi saat otak berada dalam kondisi paling aktif atau REM (Rapid Eye Movement) yang sering terjadi pada tengah malam sampai bangun pagi.

2. Faktor pemicu anxiety dreams
Faktor pemicu mimpi ini bisa disebabkan oleh stress, kecemasan atau perasaan takut yang tidak bisa Anda kendalikan.

3. Contoh mimpi anxiety dreams yang paling sering terjadi
Ada banyak contoh anxiety dreams yang sering dialami oleh penderita gangguan kecemasan atau stress, misalnya mimpi telanjang di depan umum. Berdasarkan ahli psikologi menyebutkan bahwa orang yang memiliki mimpi telanjang di depan umum sedang mengalami sesuatu yang membuat gugup. Jenis anxiety dreams sangat bervariasi seperti pasangan selingkuh, jatuh dari ketinggian dan lain-lain.

4. Mencegah mimpi kurang baik kembali berulang 
Sebagian penderita gangguan mental, cemas atau stress sering mengalami mimpi kurang baik terus menerus. Hal ini jelas bisa memperburuk kondisi kesehatan sebab bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur yang berdampak pada fisik. Jangan biarkan mimpi kembali membuat Anda semakin cemas dengan mencegahnya terjadi lagi. Anda bisa mulai menerapkan gaya hidup lebih sehat, mengatur kondisi kamar lebih nyaman, memasang aromaterapi, mendengarkan musik, dan kegiatan positif lain.

5. Mengatasi mimpi buruk 
Coba buat jurnal mimpi Anda agar bisa lepas dari mimpi kurang baik yang terus melanda. Mencari solusi dengan mengetahui penyebabnya sangat direkomendasikan agar Anda bisa terbebas dari masalah kesehatan lebih serius. Obat-obatan, riwayat kesehatan diri dan keluarga akan membantu proses pengobatan Anda dengan dokter atau ahli psikologi terkait.

Nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan mental, perekaman aktivitas tidur dan metode pengobatan lain. Mimpi yang disebabkan oleh stress dan gangguan mental perlu resep obat-obatan dokter, psikoterapi dan teknik relaksasi yang bisa meminimalisir dampak negatif stress. Meditasi dan yoga bisa menjadi solusi mengatasi anxiety dreams yang membuat Anda mengalami gangguan tidur selama ini.

Stress yang tidak terkelola dengan baik memang bisa memberikan dampak serius bagi kesehatan Anda, termasuk mimpi buruk yang berulang terjadi. Jika tidak segera diatasi, maka Anda bsia mengalami komplikasi seperti gangguan kecemasan, depresi, kantuk pada siang hari yang tidak bisa diatasi, mengganggu produktivitas harian, gelisah, bahkan keinginan untuk mengakhiri hidup dengan bunuh diri.

Jika Anda mengalami gangguan mimpi buruk yang terus menerus, sebaiknya konsultasi dengan dokter yang terpercaya. Pada masa pandemi, Anda bisa melakukan konsultasi secara virtual dengan menggunakan aplikasi SehatQ.com sekarang juga. Anda bisa mencari ragam informasi lewat direktori penyakit, melakukan sesi konsultasi dan pemeriksaan kesehatan bila diperlukan di klinik atau rumah sakit rekanan SehatQ. Aplikasi yang praktis, mudah dan bisa membantu Anda mengatasi masalah kesehatan tanpa risiko terpapar virus corona, kenapa tidak? 

Thursday, March 4, 2021

Fortuner, Mobil SUV yang Nyaman dan Tangguh di Segala Medan

Posted by Indra Ramadhan on 6:03 AM with No comments

Kendaraan roda 4 bertipe sport utility vehicle (SUV) seperti Fortuner merupakan salah satu jenis kendaraan yang populer di Indonesia. Jenis kendaraan SUV memang sangat cocok untuk masyarakat Indonesia yang kebanyakan adalah keluarga besar.

Bukan hanya untuk keluarga saja, mobil SUV juga cocok untuk menempuh berbagai permukaan jalanan. Jadi, sangat cocok dibawa perjalanan luar kota, bahkan untuk medan sulit sekalipun. Sebelum Anda menjatuhkan pilihan pada jenis mobil ini sebaiknya ketahui dahulu apa saja keunggulannya.

5 Kelebihan dari Mobil SUV

Menjalani kehidupan perkotaan yang selalu berjibaku dengan jalanan padat bahkan macet, Anda memerlukan mobil yang tangguh. Selain itu, mobil yang dimiliki juga harus mampu mengangkut semua anggota keluarga dan bisa dibawa untuk perjalanan luar kota. Mobil SUV memang paling cocok untuk memenuhi tugas tersebut. Tidak hanya itu, kelebihan lain dari unit SUV adalah:

1. Desain Sporty dan Kokoh
Hal yang paling membanggakan ketika Anda mengendarai sebuah SUV adalah tampilan luarnya. Dilihat sekilas tampilan mobil SUV gahar sehingga terlihat gagah dan sporty. Penampilannya pun selalu mengikuti zaman. Inilah yang membuat model-model SUV selalu disukai konsumen Indonesia. Terutama para pria yang sudah berkeluarga.

Mereka tetap ingin tampil bergaya dengan mobil atletis, kokoh, dan terkesan mewah. Namun, di sisi lain tetap memenuhi tuntutan keluarga untuk menyediakan sebuah mobil yang mampu mengangkut seluruh keluarga.

2. Nyaman Ketika Membawa Banyak Orang dan Bagasi
Bagaimana rasanya berkendara dengan jip, pick up, dan sedan sekaligus? Anda akan mendapatkan pengalaman ini apabila menaiki mobil bertipe SUV. Karena memang diciptakan untuk jalanan offroad maupun on road membuat SUV didukung oleh suspensi berkarakter keras sehingga dapat berjalan stabil. Jadi, sangat cocok dan nyaman dipakai mengangkut penumpang maupun barang.

Oleh sebab itu, harga mobil tipe SUV cukup tinggi. Seperti harga Fortuner yang berada di atas 500 juta hingga 800 juta per unit. Harga ini sesuai dengan konfigurasinya yang memenuhi berbagai kebutuhan pengendara dalam satu paket.

3. Tangguh di Segala Medan
Salah satu tipe mobil yang cocok untuk jalanan di Indonesia adalah yang tangguh di berbagai medan. Sebab jalanan di Indonesia tidak merata. Bahkan di wilayah perkotaan saja seringkali terdapat jalanan rusak yang sulit dilalui oleh kendaraan bermotor.

Jika Anda membutuhkan mobil untuk perjalanan jauh dengan kondisi jalan yang kurang baik, maka memilih mobil SUV dapat menjadi pilihan tepat. Sebab SUV merupakan kendaraan yang dipersiapkan untuk segala jenis medan, baik jalanan berlubang, berbatu, bahkan yang tergenang air sekalipun.

Ketangguhan SUV ini sudah dibuktikan oleh banyak masyarakat Indonesia, terutama mereka yang berada dikawasan dengan jalanan yang tidak memiliki permukaan mulus. Dengan SUV, Anda bisa melakukan perjalanan ke mana saja dan melalui medan apa saja.

4. Banyak Pilihan Mesin
Mobil SUV bukan hanya diproduksi oleh satu produsen saja, tapi hampir semua produsen mobil memiliki jenis SUV sebagai salah satu produknya. Biasanya satu jenis SUV dapat diproduksi dengan beberapa jenis mesin, baik mesin berbahan bakar bensin atau mesin diesel. Mulai dari 1500 cc, 2.400 cc, 1800 cc, bahkan mesin hybrid yang ramah lingkungan.

Banyaknya pilihan yang tersedia untuk jenis mesin membuat konsumen mobil SUV memiliki kebebasan untuk memilih tipe mesin sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan. Kebanyakan konsumen Indonesia saat ini meminati mobil jenis SUV karena memang menyediakan kebutuhan konsumen lokal.

5. Ground Clearance Tinggi
Berbicara mengenai mobil SUV memang memiliki keunggulan yang benar-benar sesuai kebutuhan masyarakat Indonesia, yaitu memiliki ground clearance tinggi. Keunggulan inilah yang membuat mobil-mobil SUV mampu melewati berbagai kondisi jalan tanpa khawatir bermasalah walaupun di medan sulit.

Dengan adanya clearance tinggi akan sangat membantu melewati jalanan pedesaan yang kebanyakan belum tersentuh aspal sehingga kurang cocok untuk mobil bertipe city car. Selain itu, di jalanan kota yang dipenuhi dengan speed trap atau polisi tidur juga tetap memberi kenyamanan bagi pengendara.

Bagaimana, apakah Anda tertarik memiliki sebuah mobil SUV. Anda bisa mendapatkannya dengan mengajukan kredit Fortuner. Sebab mobil SUV satu ini merupakan salah satu kebanggaan pabrikan Toyota yang memiliki performa tangguh dan sesuai di segala medan. Anda dapat memiliki mobil Fortuner dengan harga mulai dari 500 hingga 800 juta.

Tuesday, March 2, 2021

Ulasan Lengkap Tentang Agen Sbobet Mobile

Posted by Indra Ramadhan on 5:15 PM with No comments

Ulasan Lengkap Tentang Agen Sbobet Mobile yang perlu anda ketahui. Main permainan di Agen Sbobet Mobile, agen Sbobet Mobile adalah software terbaru yang dirilis oleh perusahaan yang mempelopori platform website canggih bernama Sbobet Mobile. Lebih dari satu juta orang mengunjungi situs ini setiap bulan dan menggunakan aplikasi yang digunakan oleh pengguna bisnis dan individu.

Faktanya, menarik untuk meluncurkan beberapa dari semua pengguna yang menggunakan aplikasi seluler SquareBets yang populer untuk situs perjudian seluler WebSite mereka. Dan juga menarik untuk melihat lebih dari setengah pengguna ini dari Amerika Serikat. Bisa dibilang popularitas aplikasi akan terus meningkat karena popularitasnya sebagai aplikasi agen sbobet Mobile.

Alasan Orang Bermain di Agen Sbobet Mobile

Ada dua alasan kenapa orang datang ke Agen Sbobet Mobile untuk bermain game. Pertama karena mereka hanya ingin menghasilkan uang dengan aplikasi perjudian dan kedua karena mereka ingin melakukan perubahan lain pada profil pribadi mereka atau bermain di permainan versi seluler. 

Jelas popularitas aplikasi telah meningkat secara signifikan karena popularitas dan desainnya yang ramah pengguna. Mudah dimainkan dan memiliki antarmuka pengguna yang dapat digunakan siapa saja.

Seperti yang diharapkan, banyak orang memainkan game ini sebagai unduhan gratis. Sedangkan pengembang aplikasi meminta bantuan dalam menghasilkan uang. Mereka tetap membuat aplikasi yang memungkinkan pengguna mendapatkan uang dengan mudah. Karena ada biaya satu kali yang dibutuhkan untuk aplikasi tersebut, tetap saja dana yang dibutuhkan untuk pengguna karena banyak Manfaatnya.

Aplikasi ini tidak hanya memungkinkan pengguna menghasilkan uang, tetapi juga membantu pengguna membuat situs menjadi lebih baik. Misalnya, jika pengguna ingin meningkatkan peluang menangnya, dia dapat menemukan cara untuk membuat permainan dan kemudian dapat mengubah strateginya berdasarkan hasil terbaru.

Manfaat besar lainnya adalah aplikasi ini membuat orang membeli tiket dan mereka dapat membeli hanya dengan beberapa klik mudah. Setelah pengguna membeli tiket, sistem situs akan secara otomatis mentransfer uang dari akun pemain ke jumlah tiket yang telah dibeli.

Fitur yang Dimiliki oleh Agen Sbobet Mobile

Selain itu, pengguna juga dapat mentransfer uang ke bank mereka dan menariknya setelah permainan selesai. Karena fitur ini, pengguna tidak akan pernah melewatkan kemenangan karena dia akan selalu memiliki opsi untuk menang.

Selain itu, aplikasi ini menawarkan fitur lain seperti sejarah beberapa kemenangan terakhir, pemain dan permainan yang dimainkan dan jumlah pengguna yang menang baru-baru ini. Menarik untuk mengulas lebih dari tujuh puluh persen anggota di situs Mobile Agen SBOBET adalah para pemain Asia.

Faktanya, menarik untuk dinilai tentang popularitas aplikasi yang meningkat secara signifikan karena popularitas dan desainnya yang ramah pengguna. Mudah dimainkan dan memiliki antarmuka pengguna yang dapat digunakan siapa saja.

Karena ada satu kali biaya yang dibutuhkan untuk mengunduh aplikasi, itu tetap menjadi biaya yang wajib bagi pengguna karena menawarkan keuntungan lebih dari penawaran situs lain. Juga, ada pembaruan untuk membuka situs sebelum memainkan aplikasi di situs mereka.

Pengembangan situs web dan aplikasi telah dilakukan oleh tim Agen Sbobet Mobile yang sama. Perusahaan ini tidak hanya salah satu pemimpin dalam industri teknologi, tetapi telah menghasilkan situs yang memungkinkan orang menghasilkan uang serta situs yang memungkinkan mereka untuk bermain game dan situs yang memungkinkan mereka untuk bermain game sebelum memilih untuk memainkannya.

Monday, March 1, 2021

6 Cara Mandiri Meredakan Gejala Vertigo

Posted by Indra Ramadhan on 6:02 PM with No comments

Rasa nyeri kepala tentu akan membuat tubuh merasa tidak nyaman. Apalagi jika nyeri kepala yang dirasakan cukup hebat hingga membuat situasi sekeliling terasa berputar. Kondisi semacam ini disebut vertigo dan dibutuhkan penanganan yang tepat. Anda bisa mencoba meredakan gejala nyeri kepala yang terjadi dengan beberapa pilihan cara.

Meredakan Sakit Kepala

Saat mendapat serangan sakit kepala hebat, sebagian besar orang akan merasa panik. Sebaiknya tetaplah tenang dan terapkan 6 cara mandiri meredakan nyeri kepala berikut.

1. Tenang dan Tarik Napas
Langkah paling utama yang harus dilakukan adalah tetap berusaha tenang. Rasa sakit yang datang menyerang mungkin akan terasa begitu hebat. Kuncinya adalah jangan panik dan cobalah untuk menarik napas. Mengatur helaan napas bisa membantu Anda merasa lebih tenang. Rasa panik justru akan membuat detak jantung semakin tak beraturan dan bisa memperparah gejala yang dirasakan.

Jika Anda dalam posisi berdiri saat sakit kepala menyerang, maka cobalah untuk duduk. Cari posisi duduk yang nyaman dan kalau memungkinkan Anda bisa berbaring. Tetap atur napas Anda setenang mungkin agar gejala yang dirasakan tidak begitu parah.

2. Pejamkan Mata
Saat serangan datang, cobalah untuk segera memejamkan mata. Membiarkan mata terpejam akan sangat membantu meringankan gejala yang dirasakan. Melihat sekeliling saat serangan datang justru akan membuat rasa pusing semakin hebat. Anda akan melihat lingkungan sekeliling berputar dan hal ini hanya akan membuat Anda merasa semakin panik.

3. Atur Posisi Tidur
Sebisa mungkin cobalah untuk mengambil posisi tidur saat serangan nyeri kepala terjadi. Posisi tidur yang bisa Anda ambil juga tidak sembarangan. Usahakan untuk tidak berbaring dalam posisi miring apalagi miring ke sisi kepala yang terasa sakit. Akan jauh lebih baik jika Anda berbaring terlentang. Posisikan kepala Anda lebih tinggi dari kaki dengan mengganjalnya memakai bantal atau guling.

4. Banyak Minum Air
Munculnya serangan vertigo juga bisa dipicu oleh kondisi dehidrasi. Tubuh bisa saja kekurangan cairan karena Anda malas minum air putih. Saat serangan terjadi cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak air.

Penuhi kebutuhan tubuh Anda terhadap air sehingga gejala yang dirasakan menjadi jauh lebih ringan. Jika sakit kepala sudah reda, pastikan untuk tetap meminum cukup air setiap hari.

5. Hindari Beraktivitas
Saat sakit kepala menyerang maka artinya Anda harus beristirahat. Jangan dulu beraktivitas untuk menghindari gejala yang jauh lebih parah. Tetaplah tenang dan beristirahat di tempat tidur hingga gejala yang dirasakan hilang. Selain dilakukan untuk mengurangi rasa sakit, beristirahat juga akan memperkecil risiko terjadinya cedera karena beraktivitas saat sakit kepala.

6. Lakukan Brandt-Darof 
Anda juga bisa mengatasi serangan pusing ini dengan melakukan latihan Brandt-Daroff. Caranya mudah, Anda bisa langsung mengambil posisi duduk di pinggir tempat tidur. Pejamkan mata, miringkan tubuh ke sisi kiri atau kanan dengan tingkat kemiringan 45°. Tunggu 30 detik, lalu kembali posisi tegak selama 30 detik. Setelah itu miringkan kembali badan ke arah yang berlawanan dan tahan 30 detik.

Gerakan latihan ini sangat mudah untuk dilakukan. Demi mendapatkan hasil efektif, Anda bisa melakukan gerakan Brandt-Darof sebanyak 3 kali dalam 1 hari. Kebiasaan latihan ini bisa diterapkan selama 3 minggu dengan jumlah set latihan sesuai kemampuan.

Itulah tadi 6 cara mandiri mengatasi gejala vertigo. Kuncinya terletak pada ketenangan Anda dan kemauan untuk sembuh. Informasi lain mengenai penyakit ini bisa langsung didapatkan di layanan Halodoc. Halodoc akan menyediakan fasilitas lengkap bagi Anda yang membutuhkan informasi kesehatan.