Monday, April 22, 2019

Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Posted by Indra on 2:15 AM with No comments

Kehadiran bayi memang merupakan salah satu hal yang paling didambakan oleh setiap pasangan. Namun demi menyukseskan harapan yang satu ini kesuburan pria dan wanita tentunya memiliki peranan yang sangat penting. Bagi Anda yang sedang ingin memiliki momongan, berikut merupakan beberapa cara mudah meningkatkan kesuburanwanita secara alami. 

1. Mencoba untuk Selalu Rileks dan Hindari Stres
Tanpa disadari stres juga menjadi salah satu penyebab menurunnya kesuburan pada seseorang. Untuk itu bagi Anda yang sedang menjalankan program kehamilan, pastikan untuk selalu rileks dan menghindari stres. Pastikan lakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan dan mampu membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik agar terhindar dari stres. 

2. Menjadi Ratu Kebersihan
Ternyata menurut beberapa penelitian, wanita yang lebih sering dan terbiasa melakukan pekerjaan rumah seperti berkebun atau membersihkan rumah cenderung memiliki peluang hamil lebih cepat. Pasalnya aktivitas yang satu ini dipercaya sangat efektif untuk menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan bagi perkembangan sel telur. 

3. Pastikan untuk Selalu Istirahat dengan Cukup
Hal yang tak kalah pentingnya untuk dilakukan guna meningkatkan kesuburan wanita adalah selalu istirahat dengan cukup. Pasalnya stres memiliki peluang yang lebih besar untuk menurunkan kesuburan wanita. Tak hanya itu saja, stres juga dapat memperlambat produksi sperma laki-laki dan menurunkan libido. Untuk itu, pastikan Anda dan pasangan selalu istirahat dengan cukup. 

4. Rutin Mengonsumsi Susu
Cara meningkatkan kesuburan wanita yang paling sederhana dan mudah dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi susu. Paling tidak, pastikan Anda selalu mengonsumsi susu minimal 1 gelas dalam sehari. Pasalnya rutin minum susu berguna untuk menurunkan risiko infertilitas. Tak hanya itu lemak yang terkandung dalam susu juga membatu ovarium dan indung terlut bekerja lebih baik.

5. Minum Multivitamin
Menurut beberapa penelitian menujukkan bahwa wanita yang memiliki tubuh sehat cenderung memiliki peluang kehamilan yang lebih besar dan membuat kesuburannya menjadi lebih baik pula. Untuk itu, sangat penting bagi Anda untuk rutin mengonsumsi multivitamin seperti vitamin B12, asam folat, dan selenium untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kesuburan pada wanita. 

6. Rutin Mengonsumsi Minyak Ikan
Tanpa disadari ternyata kandungan Omega 3 yang dimiliki oleh minyak ikan sangat efektif untuk mengurangi risiko terjadinya keguguran sekaligus meningkatkan kualitas sperma. Menurut beberapa ahli gizi jenis lemak esensial yang satu ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan hormon. 

7. Perbanyak Minum Air Putih
Banyak pakar kesuburan mengatakan bahwa jika kurang mengonsumsi air putih, hal ini akan menyebabkan sistem reproduksi kewanitaan akan kehilangan energi. Selain itu air putih juga akan membuat suplai darah ke otak menjadi lebih lancar sekaligus memperkuat lapisan rahim. 

Itulah beberapa cara meningkatkan kesuburan wanita secara alami. Tanpa disadari beberapa hal sederhana di atas sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita. Apa Anda juga pernah mengalami masalah saat berhubungan keluar darah? Pastikan untuk mengetahui penyebabnya dengan pasti. Dapatkan beberapa info menarik lainnya hanya di orami.co.id.

Categories:

0 comments:

Post a Comment